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陸上競技日本7位直伝!運動会の1週間前でも50mが0.5秒速くなる秘訣無料プレゼント!

東京都世田谷区、港区のかけっこ教室、陸上アカデミアの公式ブログです。小学生が速く走れるように(運動会・その他球技)、陸上部の中高生がより活躍できるように(短距離・跳躍)、またジュニアアスリートの保護者のための情報を掲載しています。

目次
▼サイト案内 ▼更新情報 ▼かけっこで勝つ
▼運動会対策 ▼かけっこ教室選び ▼球技で走り勝つ
▼走幅跳選手向け ▼ウエイトトレ ▼スポーツ栄養学
▼スポーツ万能 ▼コーチングのコツ ▼上達する考え中
▼陸アカの紹介 ▼指導実績 ▼陸アカの練習
▼頂いた感想 ▼体験申込 ▼無料プレゼント
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内川望@科学的指導で誰もが速く走れる教室陸上アカデミア代表

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陸アカ最新情報 小学生が速く走る 運動会前に読む
かけっこ教室選び 球技で走り勝つ 走り幅跳び
スポーツ栄養学 スポーツ万能にする ウエイト
読者のお悩み相談 陸アカの練習内容 5つのこだわり
陸上選手の指導例 チームへの指導例 頂いた感想
代表プロフィール 世田谷体験港体験 無料プレゼント
50m走偏差値 スタートのコツ カーブの走り方
腕振りがオカシイ 全員リレーの走順 リレーで勝つ
かけっこ教室選び 足が速くならない 怒るコーチは二流
親は見守るだけ 遺伝ではない 長距離出身はダメ
サッカーで活躍 内股で足が遅い 内股の直し方
ももあげは無意味 自作ドリンク 才能ないのかな?

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かけっこで勝つTop

速く走るコツTop 速く走る練習Top 速く走る筋トレTop

運動会対策Top
徒競走
スタートのコツ 素早いスタート カーブのコツ…
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リレー
走順の決め方 バトンパスのコツ 全員リレーで勝つ
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かけっこ教室の選び方Top
通っても速くならない理由 効果のあるかけっこ教室の選び方 駅伝・マラソンのコーチで大丈夫?
どれくらい通えば良い? 単発の教室は意味ない ほとんどのコーチは指導の素人
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東京都でかけっこ教室をお探しの方へ


どのかけっこ教室も当然ながら自社の情報しか載せていないので、東京都のかけっこ教室を探している保護者様に向けて、各地域のかけっこ教室情報をまとめました。

教室選びの参考にしてください。

球技で勝つTop
サッカーで点を取る coming soon coming soon

走り幅跳びの教科書Top
助走
助走が最重要 全力で走る? 助走が合わない時
足を速くしろ! coming soon coming soon
踏切
上に跳ぶために 速く走る練習 coming soon
空中動作
空中動作早見表 空中動作は最後 coming soon
跳躍選手のトレーニング
2つのスクワット 一瞬で力を入れる 脚力向上
小学生の走り幅跳び
小学生にはムズい やるべきこと coming soon

クリーン系
ハイクリーンの全て 一瞬で力を入れる キャッチはいらない
短距離もやれ! coming soon coming soon
下半身
スクワットやれ! 最強のウエイト種目 どっちもやれ!
最強ハムスト種目 coming soon coming soon
上半身
ベンチもやれ! coming soon coming soon
冬季練習
冬季のスクワット 冬季はじっくり coming soon
あなたの知らない常識
使えない筋肉なんてない 筋肉で足は遅くならない 試合期のウエイトのコツ

基本の栄養素について
タンパク質の全て タンパク質の量 タンパク質の勧め
食物繊維の話    
プロテインについて
プロテインは牛乳 海外製がオススメ 一番美味しい
安さならマイプロ オフでも飲むの? coming soon
パフォーマンスアップ
練習&試合に効く エネルギー切れ防止 筋肉が分解される
サプリも海外製 スポドリの飲み方 自作ドリンクが最強
最強の補食 夏バテ防止 coming soon
小学生の保護者向け
子供にはタンパク質 子供にもプロテイン 日本製?(笑)
子供の身長を伸ばす 格安で身長を伸ばす 日本のサプリは高い
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遺伝で運動神経が悪い?
親が運動神経悪い 原因は遺伝じゃない 習ってるのに鈍い?
運動神経悪い理由 早生まれは不利? coming soon
スポーツ万能にする方法
オススメの習い事 運動神経を上げる スポーツさせるべき
幼稚園児のスポーツ coming soon coming soon

陸上アカデミアのコーチング
①怒らない ②徹底的な解説 ③主観と客観の一致
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コーチ必読
速くなる練習はない 練習メニューの秘密
こんなコーチはダメだ
やる気を削ぐ 怒鳴る 不可能な目標設定
パパママコーチ uchikawa-001頭が悪い coming soon

東京都世田谷・港区のかけっこ・走り方教室陸上アカデミアには、お客様の願いである

  • 運動会で1番になりたい(4割)
  • 他のスポーツで活躍したい(4割)
  • 運動が苦手を克服したい(1割)
  • プロスポーツ選手になりたい(1割)

をより高い確度で叶えるために従来のかけっこ教室の常識から考えると逸脱している5つのこだわりを掲げております。
その5つのこだわりとは

  1. 徹底的な説明&解説
  2. 即時フィードバック
  3. 極少人数制のレッスン
  4. 圧倒的なコーチの質
  5. 確かな指導実績

です。

それぞれの内容についてはこちらで詳しくお話しているので、ぜひ御覧ください。

陸上アカデミア代表内川望のプロフィールと、なぜ陸上アカデミアを立ち上げたのかという想いを書きました。
また、レッスンに通っていただけている保護者様から頂いた感想の「内川ってどんな人」部分もまとめて記載しているのでぜひご覧ください!

個人・団体への指導実績をまとめました。
基本的に個人への指導ですが、団体への指導依頼も受け付けております。
それからメディア(テレビ等)でのお仕事も経験はあるので、合わせてご連絡ください。

陸上アカデミアで実際に行っている練習内容を記しています。
ただこちらの記事でも書きましたが、そのまま真似しても上達はしません。
理由はその思考法は練習自体に効果があると思っているからです。
本来の練習は「問題解決」であるべきなのです。

これまでに頂いたレッスン、体験レッスンの感想、個別に頂いた感想ライン、個別に撮影したインタビュー動画、オンラインスクールの感想をまとめています。
陸上アカデミアの対面レッスン、オンラインレッスンを受けるとどうなるのか、実際にどう変わるのか?どんな雰囲気なのかを感じ取ってください!

ここまで読んで陸上アカデミアのレッスンに興味を持たれた方は、ぜひこちらから体験レッスンをお申し込みください!
代表内川が直接2時間のマンツーマンでレッスンをさせていただきます。

  • 運動会前に速く走りたい
  • 陸上クラブに入っているけど指導がない
  • サッカー、ラグビーでもっと走れる選手になりたい

という思いはあるけれど、「レッスンを受けたいけど東京は遠くて行けない!」という方のために、陸上アカデミアが誇る誰でも7日間で50mが0.5秒以上速くなるスタートのコツを動画で無料公開しています。
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