速く走る練習方法– category –

速く走るためのトレーニングといえばあなたは何を思い浮かべるだろうか？腕振り？走り込み？坂ダッシュ？今回はその中でも特に名前の挙がる、「ももあげ」が実は速く走るためのトレーニングとして間違っているという話。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上...

本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は「総運動量が少ない現代の子供はたくさん走らせておけば足が速くなるのか？」ということについてお話していきたいと思います。 あなた 小２の息子の足を速くしたいのです。現在塾やその他の...

本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は「運動会直前だけどかけっこ教室に行かないで足を速くするにはどうしたらよいか」ということについてお話していきたいと思います。 あなた 小３の息子のことで相談なのですが、運動会かけっ...

「うちの子、かけっこが遅くて悩んでいる… でも専門の教室に通うのは難しいし、親が教えるのもどうしたら…」 そんなお悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか？ 特に小学生のお子さんが「もっと速く走りたい！」と言い出した時、 自宅でできる効...

走り幅跳びをやっているけど足が遅い！と悩んでいるなら、間違いなく足を速くすることの注力したほうがいい。理由は単純で、幅跳びの記録は走力に比例するからだ。今回は走り幅跳びをやっているけど足が遅い人からの質問に答えていこう。 本日の質問 内川 ...

「もっと速く走りたい！」という子供の悩みに「縄跳びをすれば足が速くなる！」と答えるのはやめましょう。断言しますが何十時間縄跳びをしても足は速くならないです。今回はその理由をご紹介します。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川で...

「子供の足を速くするために練習したいけど、何をやらせればいいかわからない」 そんな悩みを持っている親御様にこそ読んでほしい記事です。 わからないときは坂道を走らせればいい！ 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は小学...

「子供の足を絶対に速くする簡単な練習方法が知りたい！」そんな贅沢な悩みを抱えていませんか？今日は難しい話一切無しで「これだけできれば絶対足が速くなる！」と自信を持ってオススメできる練習メニューをご紹介します。 【今日の結論】バウンディング...