記録を伸ばす考え方とコツ– category –

アスリートが競技力を伸ばしたいなら問答無用でボディビルダーに弟子入りするべきだと本気で思います。理由は彼らは世界で一番身体のことをわかっているからです。効率的に筋肉を増やすために、彼ら並みに知識をつけることをオススメします。 本日の質問 ...

50mを速く走るためにチェックすべきフォームと脚力 がむしゃらに走るのは最速だと思い込んでいるから 一流コーチに頼めば足は速くなるのか マラソン出身のコーチで短距離は速くならない 坂ダッシュで足が速くなる理由と練習法 「全国大会に出たいからもっ...

冬季練習や体力をつけたいときに頼りがちなジョギングですが、あなたがスプリンターないしジャンパーだった場合には控えたほうが懸命です。 理由は有酸素運動は筋肉を減らし、速筋を遅筋に変えるからです。 今回は短距離、跳躍選手が体力をつけるために取...

「運動会でリレーの選手に選ばれたけどあんまり足が速くない！」そう悩んでいるあなたに朗報だ！今回は短い練習でも必ずリレーのタイムが上がるバトンパスのコツを伝授しよう。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は足が速くな...