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食事で運動する子供を支える

親が運動を頑張っている子供に対してできることは、環境を整えることと選択肢を提示することだけです。

その中でも直接関われるものとして食事があります。

人間は食べたもので身体ができるので、その身体の素を良質なものにしてあげると、子供は今まで以上によいパフォーマンスが発揮できるかも知れません。

このページでは大学で生命科学を専攻し、トレーナー経験もあり、トレーナースクールも運営している内川が「自分の子供にはこういう食事をさせる」というという視点から考えた記事になります。

まずはあなたの食事に対するリテラシーを上げていただいて、そこから子供のサポートができたら素晴らしいですね。

日常の食事

競技力向上

おやつはサバおにぎり

まずはタンパク質

プロテイン

プロテインは
ただのタンパク質

プロテインを
飲ませよう

オススメは
海外製