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オフでもプロテインを飲むべきなのか

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目次

本日の質問

[lnvoicel icon=”https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_20201022_094603-scaled.jpg” name=”内川”]

こんにちは、陸上アカデミアの内川です。

今日は「オフでもプロテインは飲むべき」ということについてお話していきたいと思います。

[lnvoicer icon=”https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2019/01/c4fc4680e68b3b317ed2c664c8955517.png” name=”悩める相談者”]

現在週5回部活で2時間ハードめにトレーニングをしています(高2)。

現在は休みの日は内臓器官を休ませてあげようと飲んでいないのですが、休みの日でも筋肉は回復を続けているというのがひとつ気になりました。

休みの日もプロテインを飲んだほうが良いのでしょうか?