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小学生がプロテインを飲んだほうがいい理由は解説しましたが、実際どれを飲んだらいいのでしょうか？ 断言しますが日本製のプロテインを勧めているサイトやブロガーは素人です。 必ず海外製を買いましょう。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...

子供の成長を願うのであればプロテインの摂取を検討したほうがいい。 理由は日本人は慢性的にタンパク質不足であり、不足分を補うことで簡単に身長が伸びたり健康になったりするからである。 プロテインに対する偏見は今すぐ捨てましょう。 本日の質問 こ...

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「両親共々背が低いけど子供には身長高く育ってほしい！」と願っている親御様。 その願いはタンパク質を毎食食べさせることと、きちんと睡眠を取ることによって叶えられるかもしれません。 今回は子供の身長を伸ばす方法を生命科学的視点から解説しました...

子どもがスポーツをやっていて学校から帰ってきて「お腹が空いた！」と言われ困ってはいませんか？ 身体の成長やスポーツの競技力のサポートをするための正しい間食（補食）は低脂質かつタンパク質が豊富な食べ物、つまりサバおにぎりです。 本日の質問 こ...

スポーツに熱中している小学生の子供に何を食べさせたらいいか？と思ったら迷わずタンパク質を食べさせましょう！ タンパク質こそ唯一カラダを強く大きくする要素です。 米だけ大量に食べさせてもカラダは大きくなりません。 本日の質問 こんにちは、陸上...

陸上競技初心者がいきなり走り幅跳びの指導をしろ！と言われたら困りますよね？ 全国のこうした状況の体育教師のために、走り幅跳び全国７位入賞者が、初心者が初心者に指導するためのポイントについて解説しました！ 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミ...

小学生が走り幅跳びの大会で良い記録を出したいと思った時は大会の直前に焦るのではなく、事前に正しいトレーニングをすることが大切です。 正直これだけやっておけば大会当日に焦ることはなくなります。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です...

走り幅跳びをやっているけど足が遅い！と悩んでいるなら、間違いなく足を速くすることの注力したほうがいい。 理由は単純で、幅跳びの記録は走力に比例するからだ。 今回は走り幅跳びをやっているけど足が遅い人からの質問に答えていこう。 本日の質問 こ...

走り幅跳びの練習、それから試合で全く助走が合わないあなたに向けて書きました。 練習での助走を合わせるにはピットではなくグラウンドで踏み切りましょう。 試合では練習での距離付近から走り出して３本以内に合わせましょう。 本日の質問 こんにちは、...