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小学生に筋トレはさせていいのか？という疑問はスポーツをしている子供がいる親なら誰もが考えたことのある疑問だと思う。今回はトレーナーを経て、かけっこ教室を開いた内川が、小学生に筋トレをさせてもいいのか？そもそも筋トレとは何かを解説していこ...

「子供が陸上クラブに通っているけど全く指導がなくて困っている」これは陸上クラブに限らず、サッカーや野球でも同様に問題になっている。なぜコーチなのに「答え」がわからないのだろうか？どうしたら「答え」にたどり着くのだろうか？悪いのはコーチだ...

走り幅跳びをやっているけど足が遅い！と悩んでいるなら、間違いなく足を速くすることの注力したほうがいい。 理由は単純で、幅跳びの記録は走力に比例するからだ。 今回は走り幅跳びをやっているけど足が遅い人からの質問に答えていこう。 【本日の質問】...

サッカーや野球などのスポーツは「そのスポーツを行うこと」が目的であり、そのチームで試合に出たりするので、競技自体を辞めることはないが、かけっこ教室や走り方教室は別である。それはあくまで「速く走れる状態」が欲しいわけであり、「走りたい」わ...

陸上教室や陸上の大会で小学生が走り幅跳びを行うことがあると思うが、小学生にはなかなかに難易度の高い種目である。 今回は走り幅跳びを10年間に渡って取り組んできた内川が、なぜ小学生に走り幅跳びは難しいのか、どではどうしたら良いのかを解説しよう...

こんにちは、陸上アカデミアの内川です。今日は朝～午後までレッスンがあり、その後ご飯を作ってすでにゆったりモードなので、短めで。 内容は子供がスポーツをしている子の保護者はどのような心がけでいればよいのかについて、僕の考えを述べたいと思いま...

小学生が筋トレをしてよいのか？という質問には「Yes！」と一言答えてあとは理由を解説するが、その後に続く質問は十中八九「ではどんなトレーニング良いですか？」というものだ。ほとんどのかけっこ教室のコーチは陸上素人か、経験者でも長距離（マラソン...

「子供が速く走りたいと言っていてかけっこ教室に通わせたいけど、どこを選んだら良いのかわからない」。これはかけっこ教室に限らずそのスポーツや習い事でも言えますよね。 友達が通っているところで良いのか、それとも広告が入っていた所が良いのか、Go...

「毎日のようにサッカー（野球、ラグビー）やらせている割には、その他の運動が下手くそ...」 なぜスポーツをたくさん習わせているのにスポーツ万能とは言い難い状態が起こるのかを解説します。 【本日の質問】 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com/wp...

走り幅跳びをやっているけど足が遅い！と悩んでいるなら、間違いなく足を速くすることの注力したほうがいい。 理由は単純で、幅跳びの記録は走力に比例するからだ。 今回は走り幅跳びをやっているけど足が遅い人からの質問に答えていこう。 【本日の質問】...