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陸上選手は競技力向上のためにオフの日でもプロテインを飲むべきなのですが、日本製のプロテインだと出費が恐ろしいことになります。 そんなあなたはマイプロテインに乗り換えると月あたりの出費が半分以下になるので、その方法をご紹介します。 【今日の...

短距離を専攻しているが腕振りについて悩んでいるのであれば、なぜ腕振りをするのかを考えるべきです。 腕振りはあくまで肩甲骨を動かして脚を前に出し、加速度を生み出すために行うということを解説します。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...

走り幅跳びをやっているけれど身体が細い！と悩んでいる選手がいたら間違いなくシンサのプロテインを飲んだほうが良い。 身体が細い＝カロリー＆タンパク質不足なのでプロテインを飲むことによって全てが解決します。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミ...

プロテインを飲んでいない陸上選手は終わっているんですが、では一体どのプロテインを飲んだら良いのか？ プロテインの摂取頻度を元にあなたにオススメのプロテインをご紹介します。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は陸上選手が...

跳躍力、スプリント能力を高めたいなら立ち五段跳びの記録を伸ばしたほうがいい。 全国大会レベルを目指したいのであれば最低でも15ｍは跳べるようにしたい。 そのためのコツ、練習方法を完全解説しました。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...

「陸上競技のパフォーマンス向上のためにクリーンを行っているけどなかなか成果が出ない」 それはもしかするとやり方が間違っているのかも。 クリーンを100％マスターするための教科書をご覧ください。 本日の質問 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com...

小中学生のお子様や高校大学生が自身のスポーツパフォーマンスを向上させるためにビタミン剤等のサプリを飲んでいる、もしくは検討しているのであればこの記事を読むと一生騙されることはなくなります。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です...

小学生がプロテインを飲んだほうがいい理由は解説しましたが、実際どれを飲んだらいいのでしょうか？ 断言しますが日本製のプロテインを勧めているサイトやブロガーは素人です。 必ず海外製を買いましょう。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...

子供の成長を願うのであればプロテインの摂取を検討したほうがいい。 理由は日本人は慢性的にタンパク質不足であり、不足分を補うことで簡単に身長が伸びたり健康になったりするからである。 プロテインに対する偏見は今すぐ捨てましょう。 本日の質問 こ...

「陸上をやっているけどプロテイン飲んでないんです...」 もしそうならあなたは大幅に記録向上のチャンスを逃しているかもしれません。 断言しますがプロテインを飲んでいないのはアスリートとは言えません。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...