陸上選手＆子供のスポーツ栄養学– category –

走り幅跳びをやっているけれど身体が細い！と悩んでいる選手がいたら間違いなくシンサのプロテインを飲んだほうが良い。 身体が細い＝カロリー＆タンパク質不足なのでプロテインを飲むことによって全てが解決します。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミ...

プロテインを飲んでいない陸上選手は終わっているんですが、では一体どのプロテインを飲んだら良いのか？ プロテインの摂取頻度を元にあなたにオススメのプロテインをご紹介します。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は陸上選手が...

小中学生のお子様や高校大学生が自身のスポーツパフォーマンスを向上させるためにビタミン剤等のサプリを飲んでいる、もしくは検討しているのであればこの記事を読むと一生騙されることはなくなります。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です...

小学生がプロテインを飲んだほうがいい理由は解説しましたが、実際どれを飲んだらいいのでしょうか？ 断言しますが日本製のプロテインを勧めているサイトやブロガーは素人です。 必ず海外製を買いましょう。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...

子供の成長を願うのであればプロテインの摂取を検討したほうがいい。 理由は日本人は慢性的にタンパク質不足であり、不足分を補うことで簡単に身長が伸びたり健康になったりするからである。 プロテインに対する偏見は今すぐ捨てましょう。 本日の質問 こ...

「陸上をやっているけどプロテイン飲んでないんです...」 もしそうならあなたは大幅に記録向上のチャンスを逃しているかもしれません。 断言しますがプロテインを飲んでいないのはアスリートとは言えません。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...

スポーツのパフォーマンスを上げたいためにアミノバイタルを飲んでいる？ だとしたらあなたはぼったくられています。 本当に買うべきはアミノバイタルではなく成分が優れて価格は1/5のエクステンドです！ 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です...

長時間の練習や１日の試合で食事を摂っていいのか迷うと思います。 正解は「食事ではなくドリンクからエネルギーを摂取しよう」です。 もしエネルギー不足で運動をしていたら、せっかくつけた筋肉が分解されているかもしれません...。 本日の質問 こんにち...

丸１日試合の日や練習の日に食事を摂らせないチームがあるようですが、それは誤りです。 エネルギー不足で運動を継続すると筋肉を分解してエネルギーとして使いだしてしまいます。 運動中は必ずエネルギーを補給しましょう。 本日の質問 こんにちは、陸上...

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