陸上選手＆子供のスポーツ栄養学– category –

「両親共々背が低いけど 子供には身長高く育ってほしい！」と願っている親御様。 その願いはタンパク質を毎食食べさせることと、 きちんと睡眠を取ることによって 叶えられるかもしれません。 今回は子供の身長を伸ばす方法を 生命科学的視点から解説しま...

子どもがスポーツをやっていて学校から帰ってきて「お腹が空いた！」と言われ困ってはいませんか？ 身体の成長やスポーツの競技力のサポートをするための正しい間食（補食）は低脂質かつタンパク質が豊富な食べ物、つまりサバおにぎりです。 本日の質問 陸...

スポーツに熱中している小学生の子供に何を食べさせたらいいか？と思ったら迷わずタンパク質を食べさせましょう！タンパク質こそ唯一カラダを強く大きくする要素です。米だけ大量に食べさせてもカラダは大きくなりません。 本日の質問 陸上アカデミアの内...