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こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 前回のご連絡から少し日程が空いてしまいましたが、新年度も始まったのでいくつか告知です。 ①コントロールテストの結果アップしました ②ウェルカムバックキャンペーン実施中 ③運動会向けコンテンツ開発中 ④中高生...

子供のかけっこ教室、陸上教室、走り方教室を探しているご両親向けに横浜市周辺で開催しているかけっこ教室をまとめました。時間やレッスン場所、料金等も合わせて記載しているので教室選びの参考にしてください。 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。...

子供のかけっこ教室、陸上教室、走り方教室を探しているご両親向けに港区周辺で開催しているかけっこ教室をまとめました。時間やレッスン場所、料金等も合わせて記載しているので教室選びの参考にしてください。 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 ...

年末年始のレッスン予定連絡です。 世田谷教室→12/25（月）最終レッスン、1/5（土）開始 港教室→12/26（火）最終レッスン、1/9（火）開始 横浜教室→12/21（木）最終レッスン、1/11（木）開始 となりますので、よろしくお願いいたします。

導入と【１】年末年始のレッスン予定はライン本文でお送りしたので、以降の内容です。 【２】「バウンディングが上手にできません」に対する回答 ある保護者の方から「自宅のトレーニングとして、バウンディングがうまくできないので、かわりのトレーニン...

こんにちは、陸上アカデミアの内川です。最近毎日更新が滞っておりますが、その分サイトの改修に取り組んでおります。修正内容はサイトのトップページ改修で、どんな感じになるかというとこんな感じになる予定です。 最上部 サイト案内によって探している...

こんにちは、陸上アカデミアの内川です。本日は実に４年もの間陸上アカデミアのパーソナルレッスンを受けていただいているラグビー兄弟にお話を伺ってきたのでその様子をご報告します。 当初と変わったこと、ラグビーへの影響、内川の人柄についてトコトン...

速く走るためのトレーニングといえばあなたは何を思い浮かべるだろうか？腕振り？走り込み？坂ダッシュ？今回はその中でも特に名前の挙がる、「ももあげ」が実は速く走るためのトレーニングとして間違っているという話。 本日の質問 [lnvoicel icon="https...

本日の質問 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_20201022_094603-scaled.jpg" name="内川"] こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は「総運動量が少ない現代の子供はたくさん走らせておけば足が速くなるのか？...

こんにちは、陸上アカデミアの内川です。2022年７月第１週の練習プログラムです。 先週のプログラムはこちら。 [kanren url="https://rikujou-ac.com/program-002/"] 先週は切り返し（カット）を行いました。今週のプログラムは　平地での切り返しです。 ...