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速くなるメニューは人それぞれ違う理由 運動神経の８つの正体を知ろう 足が速いのは遺伝だと思いますか？ 運動会でリレーの選手になれないのは遺伝のせいではなくて、環境のせいです。 「親も足が遅いから」という理由で遺伝だと思っていたら、大変な損を...

「足が速くても将来何の役にも立たないよ」という言葉はリアルでもネット上でもよく耳にする。 では幼少期にスポーツを習わせたり、部活に熱中する時間はムダなのか？ 結論から言うと、めちゃめちゃ効果あります。 結論 【今日の結論】 足が速くても将来何...

速くなるメニューは人それぞれ違う理由 コーチの思考法をインストールして上達する 体験レッスンの様子（Case.3） 速すぎる同級生に今は勝とうとしてはいけない マラソン出身のコーチで短距離は速くならない 足の遅い子供に一流のコーチをつければ走るのは...

「子供の将来のためにスポーツ系の習い事をさせたいけど、何を習わせるべきなのかわからない」子供に習わせるべき習い事は間違いなくあります！それは「自分の体を正確に操れる技術が身につくスポーツ」です！ 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミア...

50mの目標タイムの正しい設定方法 運動神経の８つの正体を知ろう 牽引走で最高スピードを向上させる方法 幼児を運動好きに育てる方法 学力と異なり運動神経が悪い理由は３つもあります。 どこが苦手かによって対処方法が異なるので、今のうちに原因を突き...

「毎年リレーの選手に選ばれていたのに今年は選ばれなかった！」 「来年こそはなんとかリレーの選手に選ばれてほしい！」 リレーの選手に選ばれ続けた内川がそのコツを徹底的に解説します。 【今日の結論】 脚力を先取りしつつ、学外で走りのテクニックを...

「うちの子は足があまり速くないみたいだけれど、学校に通っているうちにいつかは速くなるのだろうか？」私の経験及び統計的に見ても「勝手に速くなる」というのは少し難しそうです。今回は成長に伴ってどのように50mのタイムが上がっていくのかをまとめま...

小学生の学年ごとに50mの平均タイムをまとめました。 標準偏差を用いて、 次に目標とするべき記録も計算しておいたので 参考にしてください。 【今日の結論】 今のタイムから次の目標タイムを設定しよう！ 内川コーチ こんにちは、 陸上アカデミアの内川で...

学校の体育で50ｍを走ると否が応でも序列が生まれます。 そこで上位になりたいというのは健全な欲求ですが、目標が高すぎると全く意味がないかもしれません。 今日は最適な目標設定方法についてご紹介します。 結論 【今日の結論】 今のタイムから１年で実...

「子供の50m走を速くしたいけどそもそも自分が足が速くないからうまく教えられない」「自分は速いけど、言葉にして伝えるのは難しい！」 こうした悩みを抱いていたら、今回の記事の記事を参考にフォームと脚力をチェックしてみてください。 今よりは50m走...