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小学生に筋トレはさせていいのか？という疑問はスポーツをしている子供がいる親なら誰もが考えたことのある疑問だと思う。今回はトレーナーを経て、かけっこ教室を開いた内川が、小学生に筋トレをさせてもいいのか？そもそも筋トレとは何かを解説していこ...

「子供が陸上クラブに通っているけど 全く指導がなくて困っている」 これは陸上クラブに限らず、 サッカーや野球でも同様に問題になっています。 なぜコーチなのに「答え」がわからないのだろうか？ どうしたら「答え」にたどり着くのだろうか？ 悪いのは...

「子供がスポーツクラブに通っているけど、 パパママコーチの指導に疑問を感じる…」 そんな悩みを抱える保護者の方は 少なくないかもしれません。 子供の成長を願うからこそ、 指導の質は気になりますよね。 今回は、パパママコーチの限界点と、 保護者が...

サッカーや野球などのスポーツは 「そのスポーツを行うこと」が目的であり、 そのチームで試合に出たりするので、 競技自体を辞めることはないが、 かけっこ教室や走り方教室は別である。 それはあくまで「速く走れる状態」が欲しいわけであり、 「走りた...

陸上教室や陸上の大会で小学生が走り幅跳びを行うことがあると思うが、小学生にはなかなかに難易度の高い種目である。 今回は走り幅跳びを10年間に渡って取り組んできた内川が、なぜ小学生に走り幅跳びは難しいのか、ではどうしたら良いのかを解説しよう。...

こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は朝～午後までレッスンがあり、 その後ご飯を作ってすでにゆったりモードなので、短めで。 内容は子供がスポーツをしている子の保護者は どのような心がけでいればよいのかについて、 僕の考えを述べたいと思...

小学生が筋トレをしてよいのか？という質問には 「Yes！」と一言答えてあとは理由を解説するが、 その後に続く質問は十中八九 「ではどんなトレーニング良いですか？」というものだ。 ほとんどのかけっこ教室のコーチは陸上素人か、 経験者でも長距離（マ...

「子供が速く走りたいと言っていて かけっこ教室に通わせたいけど、 どこを選んだら良いのかわからない」。 これはかけっこ教室に限らず そのスポーツや習い事でも言えますよね。 友達が通っているところで良いのか、 それとも広告が入っていた所が良いの...

「毎日のようにサッカー（野球、ラグビー）やらせている割には、その他の運動が下手くそ...」 なぜスポーツをたくさん習わせているのにスポーツ万能とは言い難い状態が起こるのかを解説します。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 ...

「うちの子、かけっこが遅くて悩んでいる…でも専門の教室に通うのは難しいし、親が教えるのもどうしたら…」 そんなお悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか？ 特に小学生のお子さんが「もっと速く走りたい！」と言い出した時、自宅でできる効果...