小学生がかけっこ＆陸上で速く走るために– category –

「子供の足を速くするために練習したいけど、何をやらせればいいかわからない」 そんな悩みを持っている親御様にこそ読んでほしい記事です。 わからないときは坂道を走らせればいい！ 本日の質問 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com/wp-content/uploa...

「小学生が運動会でカーブを上手く走るコツを教えてほしい」という相談に回答していきます。 結論は「遠心力で振り回されないように頭を地面に対して真っ直ぐにすること」ですが、その理由、解決方法をご紹介していきます。 これを実践すれば必ずカーブが...

「うちの子は足があまり速くないみたいだけれど、学校に通っているうちにいつかは速くなるのだろうか？」 私の経験及び統計的に見ても「勝手に速くなる」というのは少し難しそうです。 今回は成長に伴ってどのように50mのタイムが上がっていくのかをまとめ...

小学生の学年ごとに50mの平均タイムをまとめました。 標準偏差を用いて、次に目標とするべき記録も計算しておいたので参考にしてください。 【今日の結論】 今のタイムから次の目標タイムを設定しよう！ こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 「今日学...

学校の体育で50ｍを走ると否が応でも序列が生まれます。 そこで上位になりたいというのは健全な欲求ですが、目標が高すぎると全く意味がないかもしれません。 今日は最適な目標設定方法についてご紹介します。 結論 【今日の結論】 今のタイムから１年で実...

「子供の50m走を速くしたいけどそもそも自分が足が速くないからうまく教えられない」「自分は速いけど、言葉にして伝えるのは難しい！」 こうした悩みを抱いていたら、今回の記事の記事を参考にフォームと脚力をチェックしてみてください。 今よりは50m走...

「スタートでいつも出遅れてしまう！」 もしかするとそれはお子さんのせいではなく、体育の授業が甘いせいかもしれません。 今日はスタート時の前足と後ろ足どちらに力を入れているかに着目するだけで、タイムが１秒変わるコツをご紹介します。 【今日の結...

「親から見てもうちの子は走りが遅いと思う」 そういうときは一度腕振りを確認してみると良いかもしれません。 今回は小学生でもできる正しい腕振りをご紹介します。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は子供の腕振りがオカシイとい...

「子供の足を絶対に速くする簡単な練習方法が知りたい！」 そんな贅沢な悩みを抱えていませんか？ 今日は難しい話一切無しで「これだけできれば絶対足が速くなる！」と自信を持ってオススメできる練習メニューをご紹介します。 【今日の結論】 バウンディ...

「子供の走り方ががむしゃらでいくら教えても治らない...」 それ、実はお子様にも言い分はあります。 「正しい走り方をした方が速く走れる」と納得させられれば、必ず走りは治るでしょう。 【今日の結論】 子供なりに頑張って速く走ろうとした結果なので否...