陸上選手のウエイトトレーニング– category –

陸上競技の記録を伸ばすためにウエイトトレーニングをするなら、パフォーマンスに直結しやすいコンパウンド種目から手を付けるのがオススメです。 試合期に行うトレーニングを間違えると記録の停滞に繋がるので注意しましょう。 内川 こんにちは、陸上アカ...

「跳躍選手が筋肉をつけすぎると良くないですよね？」というはアスリートあるあるの勘違い。いろいろなことをすっ飛ばして話すと、「筋肉をつけてそれを使いこなすのが最強」ということです。筋肉をつけることを躊躇しているアスリートへ読んでいただきた...

「走り幅跳びの記録をもっと伸ばしたい！」 そう思っているあなたはウエイトのハイクリーンを真剣に取り組んでいるだろうか？この種目抜きにして記録向上は望めないので、今一度ポイントを確認してマスターしてみよう！ 本日の質問 内川 こんにちは、陸上...