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本記事では、タンパク質『第２弾』に関してお話していきます。 第１弾ではタンパク質概論、「タンパク質とはなんだ？」という話と、タンパク質を多く含んでいる食事についてお伝えしていきました。 ということで、第２弾ではタンパク質の内容に入っていき...

スポーツのパフォーマンスを上げたいためにアミノバイタルを飲んでいる？ だとしたらあなたはぼったくられています。 本当に買うべきはアミノバイタルではなく成分が優れて価格は1/5のエクステンドです！ 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です...

長時間の練習や１日の試合で食事を摂っていいのか迷うと思います。 正解は「食事ではなくドリンクからエネルギーを摂取しよう」です。 もしエネルギー不足で運動をしていたら、せっかくつけた筋肉が分解されているかもしれません...。 本日の質問 こんにち...

丸１日試合の日や練習の日に食事を摂らせないチームがあるようですが、それは誤りです。 エネルギー不足で運動を継続すると筋肉を分解してエネルギーとして使いだしてしまいます。 運動中は必ずエネルギーを補給しましょう。 本日の質問 こんにちは、陸上...