【最重要】陸上短距離選手に足りないのは自分の体の知識であって走りのテクニックではない

アスリートが競技力を伸ばしたいなら問答無用でボディビルダーに弟子入りするべきだと本気で思います。
理由は彼らは世界で一番身体のことをわかっているからです。
効率的に筋肉を増やすために、彼ら並みに知識をつけることをオススメします。

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本日の質問

今日は陸上の短距離選手が筋トレをするべきかについての質問です。

今日はこの質問に回答していきます。

まとめると

ですね。

ではここから回答していきます。

結論

まずアスリートの知識は圧倒的に足りないという話をします。

アスリートの知識レベルが低いという証明

この記事を読んでるあなたはおそらくアスリートかと思います。
高校生、大学生、社会人問わず、陸上競技もしくはその他スポーツに真剣に打ち込んでいるあなたは、当然ながらその身体のこともわかっているでしょう。

そんなあなたにアスリートならわかって当然の自分の身体に関する質問５問出します。
全て◯✕問題ですので、制限時間２分くらいで答えてみてください。

[topic color=”blue” title=”アスリート基礎知識クイズ”]

1. プロテインを飲むと筋肉がムキムキについてしまう
2. 筋肉の力の発揮の仕方は3種類ある
3. BCAAはEAAの中に含まれる
4. 起始・停止を意識しながらトレーニングすると効率が落ちる
5. ネガティブ意識してトレーニングをすると筋肥大効果が高まる[/topic]

サクッと解けた方はこちらから正解を確認してください。

[topic color=”pink” title=”回答”][su_accordion][su_spoiler title=”正解はここをタップ” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

1. 【✕】プロテインを飲むと筋肉がムキムキについてしまう
2. 【◯】筋肉の力の発揮の仕方は3種類ある
3. 【◯】BCAAはEAAの中に含まれる
4. 【✕】起始・停止を意識しながらトレーニングすると効率が落ちる
5. 【◯】ネガティブ意識してトレーニングをすると筋肥大効果が高まる[/su_spoiler][/su_accordion][/topic]

簡単でしたか？
多くの方は正解数１～２問だったのではないでしょうか？

しかし筋トレをしている人は開始半年もすればこの程度の知識は全問正解するぐらいの勢いで自分の身体のことを学び始めます。