陸上選手＆子供のスポーツ栄養学– category –

「両親共々背が低いけど子供には身長高く育ってほしい！」と願っている親御様。 その願いはタンパク質を毎食食べさせることと、きちんと睡眠を取ることによって叶えられるかもしれません。 今回は子供の身長を伸ばす方法を生命科学的視点から解説しました...

子どもがスポーツをやっていて学校から帰ってきて「お腹が空いた！」と言われ困ってはいませんか？ 身体の成長やスポーツの競技力のサポートをするための正しい間食（補食）は低脂質かつタンパク質が豊富な食べ物、つまりサバおにぎりです。 本日の質問 こ...

スポーツに熱中している小学生の子供に何を食べさせたらいいか？と思ったら迷わずタンパク質を食べさせましょう！ タンパク質こそ唯一カラダを強く大きくする要素です。 米だけ大量に食べさせてもカラダは大きくなりません。 本日の質問 こんにちは、陸上...