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「子供の50m走を速くしたいけどそもそも自分が足が速くないからうまく教えられない」「自分は速いけど、言葉にして伝えるのは難しい！」 こうした悩みを抱いていたら、今回の記事の記事を参考にフォームと脚力をチェックしてみてください。 今よりは50m走...

「走り幅跳びの記録を伸ばしたい！」そう思っているのであれば、走り幅跳びで全国７位入賞した際に行っていた筋トレメニューを余すところなく紹介しているので、このページを隅から隅まで見て実践してほしい。必ずあなたの記録を伸ばす役に立つはずだ。 内...

走り幅跳びをやっているけど高く跳べない！と悩んでいるなら、走り幅跳びの「跳び」の部分が抜けている可能性がある。 踏み切りで高く跳べない人がきちんと記録を伸ばす方法を完全解説したので参考にしてほしい。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデ...

「走り幅跳びをやっているけど足が遅い！」と悩んでいるなら、間違いなく足を速くすることの注力したほうがいい。 理由は単純で、幅跳びの記録は走力に比例するからだ。 今回は走り幅跳びをやっているけど足が遅い人からの質問に答えていこう。 本日の質問...

「スタートでいつも出遅れてしまう！」もしかするとそれはお子さんのせいではなく、体育の授業が甘いせいかもしれません。今日はスタート時の前足と後ろ足どちらに力を入れているかに着目するだけで、タイムが１秒変わるコツをご紹介します。 【今日の結論...

「親から見てもうちの子は走りが遅いと思う」 そういうときは一度腕振りを確認してみると良いかもしれません。 今回は小学生でもできる正しい腕振りをご紹介します。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は子供の腕振りがオカシ...

「子供の足を絶対に速くする簡単な練習方法が知りたい！」そんな贅沢な悩みを抱えていませんか？今日は難しい話一切無しで「これだけできれば絶対足が速くなる！」と自信を持ってオススメできる練習メニューをご紹介します。 【今日の結論】バウンディング...

「子供の走り方ががむしゃらでいくら教えても治らない...」 それ、実はお子様にも言い分はあります。 「正しい走り方をした方が速く走れる」と納得させられれば、必ず走りは治るでしょう。 【今日の結論】 子供なりに頑張って速く走ろうとした結果なので否...

「子供の走り方がなんかオカシイけどどこがオカシイかわからない...」そんな悩みを抱えていませんか？今回は「オカシイ！」と思ったときにまず確認するべきポイントをお伝えします。 内川 こんにちは、陸上アカデミア代表の内川です。 友達と遊んでいると...