短距離– tag –

アスリート本人なら自分、ご両親ならお子様の走りを速くしたいというのは、このブログを見ている方全てに当てはまる質問だと思います。 だが残念ながらそのまま質問いただいても、速くなるためのメニューをズバリ提示することはできないです。 今日は全国...

跳躍力、スプリント能力を高めたいなら立ち五段跳びの記録を伸ばしたほうがいい。 全国大会レベルを目指したいのであれば最低でも15ｍは跳べるようにしたい。 そのためのコツ、練習方法を完全解説しました。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川...

「陸上競技のパフォーマンス向上のためにクリーンを行っているけどなかなか成果が出ない」 それはもしかするとやり方が間違っているのかも。 クリーンを100％マスターするための教科書をご覧ください。 本日の質問 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com...

陸上競技に取り組んでいるとスクワットをやる機会はあってもデッドリフトをやる機会はあまりないが、本来のBig3にはデッドリフトとスクワットどちらも含まれます。 実はパフォーマンスを向上させるためにはどちらも取り組んだほうが良いです！ 今回はその...