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子供がスポーツをしていると「なんとか競技成績をあげる方法はないものか？」と考えてしまうのが親の宿命かと思います。 まず言えるのは「強い身体を作ること」。 そんなときに親が知るべき身体の作り方をタンパク質の観点から解説していきます。 本日の内...

子どもがスポーツをやっていて学校から帰ってきて「お腹が空いた！」と言われ困ってはいませんか？ 身体の成長やスポーツの競技力のサポートをするための正しい間食（補食）は低脂質かつタンパク質が豊富な食べ物、つまりサバおにぎりです。 本日の質問 こ...

スポーツに熱中している小学生の子供に何を食べさせたらいいか？と思ったら迷わずタンパク質を食べさせましょう！ タンパク質こそ唯一カラダを強く大きくする要素です。 米だけ大量に食べさせてもカラダは大きくなりません。 本日の質問 こんにちは、陸上...