ウエイトトレーニング– tag –

「跳躍選手が筋肉をつけすぎると良くないですよね？」というのはアスリートあるあるの勘違い。 いろいろなことをすっ飛ばして話すと、「筋肉をつけてそれを使いこなすのが最強」ということです。 筋肉をつけることを躊躇しているアスリートへ読んでいただ...

「走り幅跳びの記録をもっと伸ばしたい！」 そう思っているあなたはウエイトのハイクリーンを真剣に取り組んでいるだろうか？ この種目抜きにして記録向上は望めないので、今一度ポイントを確認してマスターしてみよう！ 本日の質問 こんにちは、陸上アカ...