【アスリート注意】エネルギー補給せずに試合や１日練習をすると筋肉が分解される！

丸１日試合の日や練習の日に食事を摂らせないチームがあるようですが、それは誤りです。
エネルギー不足で運動を継続すると筋肉を分解してエネルギーとして使いだしてしまいます。
運動中は必ずエネルギーを補給しましょう。

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本日の質問

今日は長時間運動を継続する際のエネルギー補給について回答していきます。

[lnvoicer icon=”https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2019/01/c4fc4680e68b3b317ed2c664c8955517.png” name=”悩める相談者”]【試合当日の食事の取らせ方について】

試合が続く場合などには食事は全試合終了まで取らない事が正解？
それとも試合間に軽食程度の食事は正解なのでしょうか？

指導者によって異なると思いますが、私のチームの指導者は全試合が終了するまでは食事は摂らせず、たまに試合間に時間があれば少量の食事をさせる程度です。

摂らせない理由を聞くと

「食事をすると動きが鈍くなり試合が出来なくなる」

「満腹感で集中力が無くなる」

とかどこぞの管理栄養士が書いた書籍を持ち出して

「管理栄養士も試合中は食事を取らないほうが良いと言っている」

と言い意見を聞いてもらえない状態です。

スポーツ栄養学のサイト等を見ると種目によって食事の内容、摂らせ方が異なると書かれていましたが、管理栄養士の方とスポーツ栄養士の方の考え方は異なるのでしょうか？