ジュニアアスリートが競技力を上げるための補食（間食）はサバおにぎりだ！

子どもがスポーツをやっていて学校から帰ってきて「お腹が空いた！」と言われ困ってはいませんか？
身体の成長やスポーツの競技力のサポートをするための正しい間食（補食）は低脂質かつタンパク質が豊富な食べ物、つまりサバおにぎりです。

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本日の質問

今日はジュニアアスリート向けの補食で何を食べさせたらいいのかわからず困っているお母様からの質問に回答していきます。

[lnvoicer icon=”https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2019/01/c4fc4680e68b3b317ed2c664c8955517.png” name=”悩める相談者”]【スポーツをする子の間食について】
中学生で陸上をしています。

体重管理に繊細な競技のため、マックはダメ、アイスもダメ、と言われていますが、やっぱり食べてしまします＞＜
さすがに大会前とかは控えますが・・・

そこで、帰宅してから夕食までのつまみとか休みの日の間食にお勧めの食べ物を教えてください。
（今は実家でさつまいもが取れているので、蒸してそのまま出したり、大学芋（これもカロリー気になる＞＜）にしてりしています）