走り幅跳びのコツ– category –

[mathjax] 走り幅跳び選手において一瞬で力を入れることができないというのは致命傷である。 もしあなたが一瞬で力を入れるのが苦手ならハングクリーンを練習して力の立ち上がり率を上げよう！ 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 内川 走り幅跳...

「走り幅跳びで空中動作を頑張っても記録は伸びないです」 こういうと「えぇっ！？」と驚く人が多いが、空中動作は記録を伸ばさない。 空中動作の意味を知っておくことは走り幅跳びを続けていく上で大切だ。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの...

「走り幅跳びの記録を伸ばすために一番必要なことはなんですか？」と聞かれたら間違いなく「助走のスピード」と答えるだろう。 今日はなぜそうなるのかを論理的に解説します。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は走り幅跳びに...

「走り幅跳びの記録を伸ばしたい！」そう思っているのであれば、走り幅跳びで全国７位入賞した際に行っていた筋トレメニューを余すところなく紹介しているので、このページを隅から隅まで見て実践してほしい。必ずあなたの記録を伸ばす役に立つはずだ。 内...

走り幅跳びをやっているけど高く跳べない！と悩んでいるなら、走り幅跳びの「跳び」の部分が抜けている可能性がある。 踏み切りで高く跳べない人がきちんと記録を伸ばす方法を完全解説したので参考にしてほしい。 本日の質問 内川 こんにちは、陸上アカデ...

「走り幅跳びをやっているけど足が遅い！」と悩んでいるなら、間違いなく足を速くすることの注力したほうがいい。 理由は単純で、幅跳びの記録は走力に比例するからだ。 今回は走り幅跳びをやっているけど足が遅い人からの質問に答えていこう。 本日の質問...