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子供が早生まれだったら、「将来運動や勉強で不利にならないだろうか？」と親だったら心配になることだろう。今回は早生まれは本当に運動や勉強で損なのか？ということを、プロスポーツ選手の生まれ月を参考にしながら解説していこう。 本日の質問 [lnvoic...

こんにちは、内川です。今回は陸上アカデミアで半年間毎週パーソナルレッスンを継続されているサッカー少年とお母様へ、通う前との変化や、通ってみてどうだったのかをインタビューさせていただいたので、その様子をご紹介します。 それではスタートです！...

本日の質問 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_20201022_094603-scaled.jpg" name="内川"] こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は「運動会直前だけどかけっこ教室に行かないで足を速くするにはどうしたらよ...

前回の記事で「スポーツドリンクは薄めたほうが良いのか」ということを解説してきました。 →スポーツドリンクは少し薄めるか、そのまま飲むと吸収率が高まる その続きとして、今回はスポーツドリンクを買うのではなくて自作し、かつ練習や試合のパフォーマ...

今日は、スポーツ栄養学について話していきます。 運動中や練習、試合中にパフォーマンスを発揮したい時何のドリンクを飲んだらいいのか、また市販のスポーツドリンクを買ってそのまま飲んでいいのかという話をしていきたいと思います。 本日の質問 [lnvoi...

本日の質問 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_20201022_094603-scaled.jpg" name="内川"] こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は「遠すぎる目標は立てるべきではない」ということについてお話していきたい...

日々レッスンや体験レッスンをしていると毎日のように同じ説明をすることがあります。これはコーチという特性上仕方ないことなのですが、同じ説明をする必要があるということは、それだけ多くの人が同じ間違いをしているということです。 なので、何度も説...

こんにちは、陸上アカデミアの内川です。本日からブログの毎日更新を開始していきたいと思います。 基本的な方針は２つです。 これまで通りの速く走るためのお役立ち情報をまとめた陸アカブログ僕の考えやレッスン内容を記載した雑記ブログ です。 しっか...

「毎日のようにサッカー（野球、ラグビー）やらせている割には、その他の運動が下手くそ...」 なぜスポーツをたくさん習わせているのにスポーツ万能とは言い難い状態が起こるのかを解説します。 本日の質問 [lnvoicel icon="https://rikujou-ac.com/wp-con...

「子供にスポーツの習い事をさせたほうがいいのか？」と聞かれたら「させるべき！」と即答えますが、その理由を腹落ちするまで解説しました。 本日の質問 こんにちは、陸上アカデミアの内川です。 今日は [lnvoicer icon="https://rikujou-ac.com/wp-conte...