2019年1月– date –

子供の足を速くしたいときにヤフー知恵袋で検索しようとしているならちょっと待った！ネット上でスポーツのアドバイスを求めるのはほんとにオススメしません。アドバイスは身元の割れている、実績のある方から受けましょう。 【今日の結論】みんなが中途半...

「全国大会に出たいからもっと練習量を増やすべきだ！」と思っていたら一旦思い留まってほしい。 週６、７で部活をしているのであればあなたに足りないのは練習量ではなく、自分の身体と競技に対する知識を増やすことである。 今日はスポーツ熱中するあな...

冬季練習や体力をつけたいときに頼りがちなジョギングですが、あなたがスプリンターないしジャンパーだった場合には控えたほうが懸命です。 理由は有酸素運動は筋肉を減らし、速筋を遅筋に変えるからです。 今回は短距離、跳躍選手が体力をつけるために取...