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【アスリート注意】エネルギー補給せずに試合や１日練習をすると筋肉が分解される！
丸１日試合の日や練習の日に食事を摂らせないチームがあるようですが、それは誤りです。 エネルギー不足で運動を継続すると筋肉を分解してエネルギーとして使いだしてしまいます。 運動中は必ずエネルギーを補給しましょう。 本日の質問 こんにちは、陸上... -
ジュニアアスリートのお母さん必見！競技力を上げるためにはタンパク質を食べさせろ！
スポーツに熱中している小学生の子供に何を食べさせたらいいか？と思ったら迷わずタンパク質を食べさせましょう！ タンパク質こそ唯一カラダを強く大きくする要素です。 米だけ大量に食べさせてもカラダは大きくなりません。 本日の質問 こんにちは、陸上...
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