アイソレーション– tag –

陸上選手が冬季練習を越えて来春は大きな飛躍を遂げたいと思ったときに必ずやるべきウエイトトレーニング。 あなたはきちんとアームカールなどのアイソレーショントレーニングも行っているだろうか？ え？行っていない？それは記録を諦めているのですか......