速く走る筋トレ– category –

小学生に筋トレはさせていいのか？という疑問はスポーツをしている子供がいる親なら誰もが考えたことのある疑問だと思う。今回はトレーナーを経て、かけっこ教室を開いた内川が、小学生に筋トレをさせてもいいのか？そもそも筋トレとは何かを解説していこ...

小学生が筋トレをしてよいのか？という質問には「Yes！」と一言答えてあとは理由を解説するが、その後に続く質問は十中八九「ではどんなトレーニング良いですか？」というものだ。ほとんどのかけっこ教室のコーチは陸上素人か、経験者でも長距離（マラソン...