デッドリフト– tag –

陸上競技に取り組んでいるとスクワットをやる機会はあっても デッドリフトをやる機会はあまりないですが、 本来のBig3にはデッドリフトとスクワットどちらも含まれます。 実はパフォーマンスを向上させるためには どちらも取り組んだほうが良いです！ 今回...

「陸上競技の記録を向上させるのにデッドリフトは有効か？」と聞かれたら迷わず「YES」と回答するだろう。 理由はデッドリフト１つで背面の筋肉をカバーできる上に、意外と周りの選手は取り入れていないので差別化ができるからだ。 今回はデッドリフトの有...