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前回の記事で「スポーツドリンクは薄めたほうが良いのか」ということを解説してきました。 →スポーツドリンクは少し薄めるか、そのまま飲むと吸収率が高まる その続きとして、今回はスポーツドリンクを買うのではなくて自作し、かつ練習や試合のパフォーマ...

今日は、スポーツ栄養学について話していきます。 運動中や練習、試合中にパフォーマンスを発揮したい時何のドリンクを飲んだらいいのか、また市販のスポーツドリンクを買ってそのまま飲んでいいのかという話をしていきたいと思います。 本日の質問 [lnvoi...