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陸上選手のウエイトトレーニング
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「陸上競技の記録を向上させるのにデッドリフトは有効か?」と聞かれたら迷わず「YES」と回答するだろう。 理由はデッドリフト1つで背面の筋肉をカバーできる上に、意外と周りの選手は取り入れていないので差別化ができるからだ。 今回はデッドリフトの有...
2018年12月18日
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