DAY 133 ｜ 2026-09-11 ｜ 金曜
Growth-Spurt Skill Reset — 身長が伸びた時期は、できた動きを一段戻して再調整する
成長・発達・傷害予防
Scene
事象（レッスンでこう見える）
先月まで安定していた切り返しや着地が急にぎこちなくなり、本人も『前はできた』と焦っている。
Mechanism
正体（科学的メカニズム）
成長期は身体寸法と成熟の変化により運動課題への応答が変わり、成長関連の傷害負担も高まりうる。暦年齢だけで一律に負荷を決めず、最近の成長と当日の反応を合わせて見る。
PubMed収載研究を入口にした実践仮説。対象年齢・競技・測定条件の違いを考慮し、低負荷から試す。
Action
打ち手（レッスンで使えるもの）
- 最近の身長変化と痛みを確認し、速度・高さ・判断条件のうち一つだけ下げて成功する入口を作る。
- ２〜３回で止め、本人の感覚を聞く。
- 痛みや崩れがあれば条件を下げる。
下手になったんじゃない。新しい体に動きを合わせ直そう。
Connection
既存指導との接続
体軸、重心、段階的難易度設計と接続し、単独の型ではなく観察課題として使う。
Content
コンテンツ化の可能性
「よくある見え方→一つの観察点→安全なミニ課題」の短尺動画・図解。
Next
次回セッションへの引き継ぎ
同じ条件で再度観察し、成功率と本人の言葉を一行記録する。