DAY 077 ｜ 2026-07-11 ｜ 土曜
Visual Scanning — 足元を見る子は、先に見る場所を決めると動きが変わる
他スポーツ・コーディネーション
Scene
事象（レッスンでこう見える）
ボール、相手、コーンが入ると、足元ばかり見て体が固まり、切り返しが遅れる子がいる。
Mechanism
正体（科学的メカニズム）
敏捷性は足の速さだけでなく、どの情報を見るかで変わる。足元を見続けると次の選択肢が遅れるため、動く前に見る場所、動きながら見る場所を分ける。視線を上げる課題は、他競技の判断力づくりにもつながる。
研究の読み方: Sourcesは公開URLで存在確認した論文・レビューに限定。現場では用語暗記ではなく、観察点と負荷設定へ変換して使う。
Visual Scanning
必要な情報を目で探すこと。
走る前に相手と空いている場所を見る。
Peripheral Vision
正面以外の周辺を感じる視野。
ボールを見ながら横の人も感じる。
Perceptual Agility
見た情報に合わせて動きを変える敏捷性。
手の合図で切り返す。
Action
打ち手（レッスンで使えるもの）
| やりがちな間違い | 何が起きるか |
|---|---|
| 足を速く動かすだけにする | 情報を見る時間が足りない |
| いきなり複雑な判断課題にする | 見る場所が定まらない |
| 顔を上げろだけで終える | 何を見るかが曖昧なままになる |
- 最初に見る目標を１つ決めてからスタートする。
- 足元確認は最初の１歩までにし、２歩目以降は前の目印を見る。
- 慣れたらコーチの手、色、ボール方向のどれか１つへ反応する。
「足元を見ない、ではなく、次に見る場所を先に決める。見る順番が決まると、足も迷いにくい。」
Connection
内川様の既存指導との接続
クワイエットアイ、アジリティと知覚、階段切り返しと接続する。今回は視線の順番をテーマにする。
Content
保護者説明とコンテンツ化
動画では、足元だけを見る例と、先の目印を見る例を比較する。保護者には、運動神経ではなく情報の拾い方として説明できる。
保護者へ: 「今日は動きが崩れる直前のサインを一つだけ見ました。家で反復を増やす必要はありません。」
Next
次回セッションへの引き継ぎ
コーン走の前に、見る場所を１つだけ指定してから走らせる。