Day 138 | 2026-09-16 | 水曜 | 物理・ダイナミクス
Flight-Time Height Bias — 空中に長くいることと、高く跳ぶことを分ける
水曜：物理・ダイナミクス事象（レッスンでこう見える）
動画アプリの跳躍高が急に伸びたが、映像では空中で脚をたたみ、足が地面に戻る瞬間の姿勢も変わっている。
数字が増えた理由を跳ぶ力だけに求める前に、測り方の前提を確かめたい場面。
正体（科学的メカニズム）
Flight-Time Method（滞空時間法）と離着地の重心高
滞空時間から高さを計算する一般的な方法は、離地時と最初に足が接地する時点の重心高が等しいという前提を置く。着地時の重心が低ければ、より低い地点まで落ちる時間が加わる。空中で脚を動かしても重心軌道を持ち上げることにはならない。
離地と最初の接地で重心高が異なる → 滞空時間に姿勢差の影響が加わる → 同じ計算でも跳躍高が偏る
研究１：Yamashita et al.（2020）
27名の垂直跳びを３次元座標と床反力で比較。滞空時間法の高さは平均2.5cm高く、最初の接地時に重心が離地時より低いことが主な理由とされた。
27名の垂直跳びを３次元座標と床反力で比較。滞空時間法の高さは平均2.5cm高く、最初の接地時に重心が離地時より低いことが主な理由とされた。
研究２：Nishioka et al.（2025）
男性24名を床反力と240fps動画で測定。通常の滞空時間法は基準法より高値で、身体上のマーカー移動を用いた補正法はその差を小さくした。
男性24名を床反力と240fps動画で測定。通常の滞空時間法は基準法より高値で、身体上のマーカー移動を用いた補正法はその差を小さくした。
研究３：Pueo et al.（2023）
若年成人10名の映像を異なるフレームレートで評価し、離地・着地フレームの判定にも測定誤差が生じることを検討。これは着地姿勢による偏りとは別の誤差要因である。
若年成人10名の映像を異なるフレームレートで評価し、離地・着地フレームの判定にも測定誤差が生じることを検討。これは着地姿勢による偏りとは別の誤差要因である。
研究の平均差を全員の補正式にはしない。『接地した後にしゃがんだ時間』は滞空時間に含まれない。計測のために膝を伸ばして硬く着地させず、安全で自然な着地を優先する。
打ち手（レッスンで使えるもの）
| ✕ やりがちな間違い | 理由 |
|---|---|
| アプリの数値上昇をそのまま跳躍力向上とする | 離着地の姿勢やフレーム選択でも値が変わる。 |
| 正確に測るため、脚を伸ばしたまま着地させる | 記録の都合で安全な衝撃吸収を損なってはいけない。 |
以下は研究を現場へ応用するコーチング案。研究と同じ効果を保証する手順ではない。
１．足が最初に触れる瞬間を見る
横からの動画で離地と最初の接地を確認する。接地後の沈み込みと、接地前から変わっていた姿勢を分ける。
着地した瞬間と、その後に膝が曲がるところを分けて見よう。
２．比べられない試技を注記する
空中で脚を大きくたたむなど前回と姿勢が違う試技は、記録比較の対象から外すか注記する。やり直しを重ねて疲労させない。
今日は安全に着地できたところを残そう。高さの比較は条件がそろったときにしよう。
３．撮影条件をそろえる
同じ位置・同じ撮影速度・同じ離地接地の基準で見る。動画と数値の両方を残し、わずかな差を能力差と決めない。
数字が違ったら、まず撮り方と着地の場面を確かめよう。
既存指導との接続
既存の着地観察へ、数字の見方を接続する。着地の良し悪しと跳躍高を別々に評価し、記録を伸ばすための不自然な動きを誘導しない。
コンテンツ化の可能性
| 媒体 | テーマ案 |
|---|---|
| 図解 | 滞空時間に隠れる、離地と接地の高さの差 |
| 動画解説 | アプリの自己ベストは、映像も一緒に確認する |
Sources
Yamashita et al. (2020). Effect of Landing Posture on Jump Height Calculated from Flight TimeNishioka et al. (2025). Flight-Time Method Modified: Development of a Novel and More Accurate Method for Measuring Vertical Jump Height Using a Smartphone ApplicationPueo et al. (2023). Accuracy of flight time and countermovement-jump height estimated from videos at different frame rates with MyJump出典確認：2026-09-07。公開書誌・抄録または閲覧できた本文の範囲で照合。対象集団・測定条件は各研究で異なる。