かけっこ教室に通えない親必見！足が速くなるための自主トレに必要な道具はたった3000円！？？

走り幅跳びをやっているけど足が遅い！と悩んでいるなら、間違いなく足を速くすることの注力したほうがいい。
理由は単純で、幅跳びの記録は走力に比例するからだ。
今回は走り幅跳びをやっているけど足が遅い人からの質問に答えていこう。

本日の質問

今日は自宅でできる足が速くなる自主トレを教えて下さいという質問に回答していきます。

[lnvoicer icon=”https://rikujou-ac.com/wp-content/uploads/2019/01/c4fc4680e68b3b317ed2c664c8955517.png” name=”悩める相談者”]

小学生が足の速くなる自主トレーニングで教えてほしい事があります。
小学5年生女子の父です。
球技まったくダメ体も小さく絵を書いてばかりの内気な娘ですが、走る事が好きになったようで、親としてできるだけ応援したいと思っています。

今年の秋に初めて出場した市内陸上大会で短距離100mは14秒70のタイムでした。
６年生の県大会で活躍する為には13秒台が必須のようで目標にしています。

最近スパイクを買ったので14秒前半が出るかと期待したのですが、タイムが上がりません。
13秒台の子と比べると一歩一歩の歩幅が少し小さいように感じます。また後半の失速も感じます。

そこでトップスピードを45m付近にもってくるようにアドバイスしたのですが、素人なものでそれが正しいのか不安です。
また、両足ジャンプや縄跳び、バウンディング中心の練習で歩幅UPにチャレンジしています。
しかしそもそもそこが問題ではないのかもしれません。

この状況を改善する為のポイントとその為のトレーニング方法を教えていただけないでしょうか。
まとまりのない長文で失礼しました。